井ノ原の
痩せストレッチ
痩せストレッチ
| キーワード | |
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| 価格 | ￥1,980(税込) |
| 分数 | 32分 |
| 発売日時 | 2022年11月8日 |
| 備考 | Full HD/7.29GB |
| 内容 | 静止するストレッチ（スタティック）と、動きをつけたストレッチ（ダイナミック）を交互に行う、30分間のストレッチルーティンです。行うことで全身がより伸びやすくなり、血流の促進や引き締め効果も期待できます。筋肉や体幹も使うため、軽いトレーニングとしてもおすすめです。週1回続ければ、身体の変化を少しずつ実感できるでしょう。 This is a 30-minute stretching routine that alternates between static stretches and dynamic, movement-based stretches. By doing it regularly, you can lengthen your body more effectively, improve circulation, and support a leaner, more toned physique. Because it also engages your muscles and core, it works as a light workout as well. If you do it once a week, you’ll gradually start to notice the benefits. |
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