腹筋

インストラクター
佐々木紹介

インストラクター佐々木の生活スタイル紹介に加え、筋肉クイズや、立ったままできる腹筋トレーニングを収録[…]

井ノ原の
バキバキ腹筋トレーニング

フィジーカー井ノ原による腹筋トレーニングをご紹介します。腹筋は、狙った筋肉を意識して動かし、動作中は[…]
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