小野のバランスボールエクササイズ

パフォーマンスアップを目的に、ストレッチ・トレーニング・セルフケアから施術のポイントまでを動画で学べるコンテンツ【ZONE動画講座】

ストレッチやトレーニングのルーティン、セルフケア、施術のポイントまでを動画で解説！Stretch and training routines, self-care, and even key treatment techniques—explained through video!

小野の
バランスボールエクササイズ

キーワード	バランスボール
価格	￥1,980(税込)
分数	43分
発売日時	2024年2月4日
備考	Full HD/5.82GB
内容	現役トレーニー大学生・小野による、解説付きバランスボールエクササイズです。グラグラと不安定な状態でストレッチやトレーニングを行うことで、狙った筋肉だけでなく全身の安定性も鍛えられ、バランスよくエクササイズできます。 This is a balance ball exercise session with commentary by Ono, a university student and active trainee. By performing stretches and training in an unstable, wobbling environment, you can work not only the target muscles but also improve whole-body stability—resulting in a well-balanced workout.

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