小野の
熟睡ストレッチ
キーワード
価格￥1,980(税込)
分数28分
発売日時2024年2月4日
備考Full HD/3.83GB
内容現役トレーニー大学生・小野による、解説付き「ベッドの上でもできる熟睡ストレッチ」です。寝る前に横になったまま全身をゆっくり伸ばすことで、こわばった筋肉がほぐれてリラックスし、寝つきの改善や深い睡眠が期待できます。今夜からぜひ試してみましょう。
This is a guided “sleep-better stretching” routine led by Ono, a university student and active trainee—designed to be done right on your bed. By gently stretching your whole body while lying down before sleep, you can relax tight muscles, unwind, and support falling asleep more easily and sleeping more deeply. Give it a try starting tonight.

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