大平の
陸上部自重トレーニング
陸上部自重トレーニング
| キーワード | |
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| 価格 | ￥1,980(税込) |
| 分数 | 28分 |
| 発売日時 | 2026年03月30日 |
| 備考 | Full HD/4.14GB/60p |
| 内容 | 現役陸上部員の大平が、オーソドックスだからこそ効果の高い自重トレーニング10種目を、解説付きでわかりやすく実演。フォームの基本はもちろん、自己流では見落としがちな貴重なポイントまで丁寧に紹介します。走力アップや全身強化を目指す方、まずは基礎をしっかり身につけたい方におすすめの一本です。
Ohira, an active track and field athlete, clearly demonstrates 10 orthodox yet highly effective bodyweight training exercises with easy-to-follow commentary. In addition to the fundamentals of proper form, he carefully explains valuable points that are often overlooked when training on your own. This video is highly recommended for anyone looking to improve running performance, build total-body strength, and master the basics the right way. |
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