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東の
基本の全身トレーニング

インストラクター東による「基本の全身トレーニング」。初心者向けのベーシック種目を中心にしながらも、フ[…]

セット販売
大平3本セット

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プリケツストレッチ

プリケツ大平が解説する、理想のヒップラインを目指すための本格ストレッチ動画です。下半身トレーニングの[…]

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脂肪燃焼トレーニング

インストラクター大平と同じ動きをするだけで、しっかり脂肪燃焼を目指せるトレーニングプログラムです。全[…]

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陸上部自重トレーニング

現役陸上部員の大平が、オーソドックスだからこそ効果の高い自重トレーニング10種目を、解説付きでわかり[…]

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三浦3本セット

三浦のスタンディングストレッチ 三浦の激やせストレッチ 三浦のバランスボールエクササイズ の3本セッ[…]

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バランスボールエクササイズ

バランスボールを使ったエクササイズを、解説付きで実演！ストレッチとトレーニングの2部構成で、柔軟性を[…]

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静的ストレッチだけでなく、ダイナミックな動的ストレッチも取り入れたトレーニング動画が登場！普段あまり[…]

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